Psykoterapi

Psykoterapi hjælper dig med at forstå det, der fylder, og finde nye veje frem.

Vi kan arbejde med

Hvad er psykoterapi?

En rejse ind i dig selv

Psykoterapi er en proces, hvor du får mulighed for at lære dig selv og dine mønstre bedre at kende.

Ofte bruger vi meget energi på at holde svære følelser på afstand. Men når vi ikke får lyttet til det, vi mærker, kan tankerne tage over som bekymringer, selvkritik, uro eller håbløshed.

I samtalerne arbejder vi med at skabe forståelse for det, der ligger bag. Ikke for at gøre dig til en anden, men for at du kan komme tættere på hele dig selv.

Jeg møder dig med nærvær, nysgerrighed og respekt. Du er eksperten i dit eget liv — min rolle er at skabe et trygt rum og hjælpe dig med at få øje på nye muligheder.

Hvad kan vi arbejde med?

Sådan foregår det

Et typisk forløb

Første samtale

Vi taler om, hvad du ønsker hjælp til, og hvad du håber, terapien kan give dig. Der er ingen krav om, at du skal dele mere, end du er klar til.

Afklaring

Sammen undersøger vi, hvad der er vigtigt for dig, og hvilke mønstre eller følelser der kalder på opmærksomhed.

Terapeutisk arbejde

Vi arbejder i dit tempo med det, der dukker op. Målet er, at du får større indsigt, mere ro og bedre mulighed for at hjælpe dig selv.

Løbende justering

Vi evaluerer undervejs, så forløbet passer til dig og dine behov.

Spørgsmål og svar

Spørgsmål om psykoterapi

Ofte stillede spørgsmål

Hvad sker der i den første session?

Den første samtale er en afklarende samtale. Vi taler om, hvad du kommer med, og du får mulighed for at mærke, om terapi hos mig føles rigtigt for dig.

Hvor lang tid varer et forløb?

Det er individuelt. Nogle oplever stor forandring på 4–8 sessioner, mens andre har glæde af et længere forløb. Vi tilpasser det løbende.

Hvad koster en session, og er der tilskud?

En individuel session koster 900 kr. for 60 minutter. Mange private sundhedsforsikringer dækker psykoterapi – tjek med dit forsikringsselskab.

Hvad er forskellen på en psykolog og en psykoterapeut?

En psykolog har en akademisk kandidatuddannelse, mens en psykoterapeut MPF har en 4-årig uddannelse med fokus på terapeutisk praksis, supervision og egenterapi.

Kan jeg tale med dig, inden jeg booker?

Ja, du er meget velkommen til at ringe eller skrive, inden du beslutter dig. En kort samtale kan hjælpe dig med at afklare, om terapi hos mig er det rigtige.

Tilbyder du online terapi?

Kontakt mig for at høre om muligheder for online samtaler. Jeg foretrækker fysiske møder, men kan i særlige tilfælde tilbyde samtaler via video.

Klientoplevelser

Hvad siger mine klienter?

Kan varmt anbefales. Ella er empatisk, god til at lytte og skabe et trygt rum, hvor det føles naturligt at åbne op. Kom med mange frustrationer, og gik derfra med mere ro og klarhed samt større selvindsigt.

- Heidi, 42 år

Har haft et virkelig godt terapiforløb, hvor jeg har fået hjælp til at forstå nogle mønstre, jeg længe har kæmpet med. Det har gjort en stor forskel for mig.

- Marianne, 36 år

Samtalerne har hjulpet mig til at stå stærkere i mig selv og håndtere udfordringer på en mere konstruktiv måde. Meget nærværende og professionel tilgang fra start til slut.

- Michael, 49 år

Klar til at tage det første skridt?

Du er velkommen til at skrive eller ringe, hvis du ønsker at høre mere eller booke en samtale.

Sammen finder vi en tid — og skaber et trygt rum, hvor der er plads til dig.